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~笑顔があふれるオープンコミュニティ~お寺ヨガ

その他

★体幹トレーニング・リラックスヨガ★


●リフレッシュヨガ●
初めてでも体が硬くても大丈夫!ココロとカラダすっきりリフレッシュしましょう♪
ヨガはご自身の心や体の状態と向き合うことでもあります。呼吸に合わせて強張っている部分をほぐし、弱い部分を補うようにポーズをとることで、バランスを整えていきます。姿勢改善、自律神経を整える、リラックス、体力づくり等の効果が期待できます。
レッスン後はなんだか心がオープンに。ちょっぴりおやつでさらにほっこり(*^^*)自然と和ができあがります♪
内側から溢れるようなリラックス感、是非一度体験してくださいね。
○持ち物 ヨガマット(大判のバスタオル可。レンタル1回200円※要予約)、お飲み物、タオル等

●体幹トレーニング●
体に痛みがある。バランスが悪い。筋肉が少なかったり、上手に使えていない。美しく元気な体を保つためにはまずは滞りをほぐし流すことことが大切です。ストレッチポールを使ってしっかりほぐし緩め、その後体幹トレーニング。しなやかで美しく、健康な体を目指します(^^)
○持ち物 ヨガマット(大判のバスタオル可。レンタル1回200円※要予約)、ストレッチ用ゴム(長めのタオル可)、やわらかいボール、ストレッチポール(初回レンタル無料。その後1回300円※要予約)、飲み物、タオル等
活動場所1)唯法寺本堂(順海町12)
2)鶴城ふれあいセンター和室(伊藤町2-4-3)
3)横須賀ふれあいセンター和室(吉良町小牧郷前5)
5)西部公民館和室(安城市福釜町釜ヶ渕20-1)
活動日1)毎週火曜 9:00~体幹トレーニング、10:00~リラックスヨガ
2)第2・4日曜 9:00~体幹トレーニング、10:00~リラックスヨガ
3)第1・3火曜 14:00~リラックスヨガ、第2・4火曜14:00~体幹トレーニング
5)第3日曜 9:30~リラックスヨガ
※要申込

★会費
お寺ヨガ、体幹トレーニング共通
○平日
1回 1500円
5回チケット7000円(有効期限3ヶ月)
10回チケット13000円(有効期限半年)
月謝 月4回レッスン 5000円、月8回レッスン9600円
○日曜料金(施設使用料の都合上、平日と異なります)
1回 1600円
5回チケット7500円(有効期限半年)
10回チケット14000円(有効期限1年)
★ヨガにはお茶&ちょっぴりおやつがつきます(体幹トレーニングはちょっぴりお菓子付)
連絡方法お問い合わせフォームをご利用いただくか、メールでお問い合わせください。
E-MAIL:naturel.peach1123@gmail.com

お問い合わせフォーム

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