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コミュニティ ~笑顔があふれるオープンコミュニティ~お寺ヨガ

~笑顔があふれるオープンコミュニティ~お寺ヨガ

所属メンバーリスト

momoko

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コミュニティ詳細

コミュニティ名

~笑顔があふれるオープンコミュニティ~お寺ヨガ

コミュニティ
所属地域

愛知県西尾市 

管理者

momoko  さん

開設日

2016/08/04

カテゴリ

健康

メンバー数

1

参加条件

管理者の承認不要(誰でも参加可能)

説明

●リフレッシュヨガ●
初めてでも体が硬くても大丈夫!ココロとカラダすっきりリフレッシュしましょう♪
ヨガはご自身の心や体の状態と向き合うことでもあります。呼吸に合わせて強張っている部分をほぐし、弱い部分を補うようにポーズをとることで、バランスを整えていきます。姿勢改善、自律神経を整える、リラックス、体力づくり等の効果が期待できます。
レッスン後はなんだか心がオープンに。ちょっぴりおやつでさらにほっこり(*^^*)自然と和ができあがります♪
内側から溢れるようなリラックス感、是非一度体験してくださいね。
○持ち物 ヨガマット(大判のバスタオル可。レンタル1回200円※要予約)、お飲み物、タオル等

●体幹トレーニング●
体に痛みがある。バランスが悪い。筋肉が少なかったり、上手に使えていない。美しく元気な体を保つためにはまずは滞りをほぐし流すことことが大切です。ストレッチポールを使ってしっかりほぐし緩め、その後体幹トレーニング。しなやかで美しく、健康な体を目指します(^^)
○持ち物 ヨガマット(大判のバスタオル可。レンタル1回200円※要予約)、ストレッチ用ゴム(長めのタオル可)、やわらかいボール、ストレッチポール(初回レンタル無料。その後1回300円※要予約)、飲み物、タオル等

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    タイトル(コメント)
    非メンバー公開
    最終更新日時
    読:○ 書:○
    2016/08/04 16:20:22

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