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コミュニティ ~笑顔があふれるオープンコミュニティ~お寺ヨガ

~笑顔があふれるオープンコミュニティ~お寺ヨガ

所属メンバーリスト

momoko

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コミュニティ詳細

コミュニティ名

~笑顔があふれるオープンコミュニティ~お寺ヨガ

コミュニティ
所属地域

愛知県西尾市 

管理者

momoko  さん

開設日

2016/08/04

カテゴリ

健康

メンバー数

1

参加条件

管理者の承認不要(誰でも参加可能)

説明

ココロとカラダ、すっきり元気に!気持ちのよい1日のはじまり

●リラックスヨガ●
日常生活で縮こまりがちな体を丁寧にほぐし、弱い部分は補うようにポーズをとり、体のバランスを整えていきます。
肩こりや冷え性、むくみなどの体質改善や姿勢改善、基礎代謝UPにも効果あり!
深い呼吸を意識して行うことで、自律神経のバランスが整い、精神的落ち着きやリラックスを感じることもできます。
レッスン後は心がオープンに♪ちょっぴりおやつでさらにほっこりしましょう

○持ち物 ヨガマット(レンタル1回200円※要予約)、お飲み物、タオル等

●体幹トレーニング●
ピラティスやヨガの動きをどなたでも始められるように組み合わせたトレーニング♪全身をゆるめながらもバランスよく鍛えていきます!
上手に使えていなかった筋肉をしっかりと使い、過剰に使われていた筋肉を緩ませてあげましょう。
初めての方もご自身のペースで始められますので安心!
しなやかで美しい健康な体をつくります^^

○持ち物 ヨガマット(レンタル1回200円※要予約)、ストレッチ用ゴム(長めのタオル可)、やわらかいボール、ストレッチポール(初回レンタル無料。その後1回300円※要予約)、飲み物、タオル等

◇体幹トレーニング、リラックスヨガ共通◇

○料金
初回体験1500円
1回:2000円

月謝:
月4レッスン5000円、月8レッスン9500円

チケット:
10回チケット14000円(3ヶ月有効)、15000円(半年有効)、16000円(9ヶ月有効)、17000円(1年有効)

★お寺ヨガはお茶&ちょっぴりおやつがつきます☆体幹トレーニング、その他レッスンはちょっぴりお菓子付。

★ヨガ・トレーニング用品定価の5%OFF多数!発注日は毎月1日。月末までにご注文ください。

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●パーソナルヨガ・パーソナルトレーニング●

「トレーニングやヨガの効果をもっと実感したい!」「グループレッスンだと質問がしづらい!」そんな方向けの1:1の個人、または少人数レッスン。
筋肉の使い方、柔軟性、筋力、体の弱点などお一人お一人に合わせたレッスン。

○料金

お一人の場合 50分6000円/人
2~3人グループの場合 50分3000円/人

★初回体験、グループの場合 50分2500円/人となります★

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    タイトル(コメント)
    非メンバー公開
    最終更新日時
    読:○ 書:○
    2016/08/04 16:20:22

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